Bệnh đái tháo đường (tiểu đường) là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhất hiện nay. Nếu không được kiểm soát tốt, bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như suy thận, mù mắt, nhồi máu cơ tim, đột quỵ hoặc hoại tử chi.
Có nhiều nguyên nhân gây bệnh tiểu đường:
Tuy nhiên, phần lớn các biến chứng này có thể phòng ngừa nếu người bệnh hiểu đúng, điều trị đúng và duy trì lối sống khoa học.
Dưới đây là lời khuyên của bác sĩ Khoa Nội B – Bệnh viện đa khoa Bình Thuận giúp người bệnh tiểu đường chăm sóc sức khỏe hiệu quả, hạn chế tiến triển biến chứng:
1. Duy trì chế độ ăn khoa học
-
Hạn chế đường, bánh kẹo, nước ngọt, đồ chiên rán.
-
Chọn tinh bột tốt: gạo lứt, khoai lang, yến mạch...
-
Tăng rau xanh, trái cây ít ngọt (ổi, táo, bưởi).
-
Chia nhỏ bữa ăn trong ngày để tránh tăng đường huyết sau ăn.
2. Tập luyện mỗi ngày
-
Tập tối thiểu 30 phút/ngày, ít nhất 5 ngày/tuần.
-
Hình thức gợi ý: đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội, tập yoga.
3. Kiếm soát cân nặng
-
Giữ cân nặng ở mức hợp lý giúp cải thiện đáp ứng insulin.
-
Tránh tăng cân nhanh hoặc giảm cân không rõ nguyên nhân.
4. Theo dõi sức khỏe định kỳ
-
Tái khám theo lịch hẹn để bác sĩ đánh giá đường huyết và điều chỉnh thuốc phù hợp.
-
Kiểm tra các biến chứng liên quan đến mắt, thận, tim và bàn chân.
5 . Kiểm soát đường huyết đều đặn
-
Tái khám và làm xét nghiệm theo hẹn.
-
Theo dõi đường huyết tại nhà, ghi chép lại chỉ số để bác sĩ đánh giá.
-
Tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc hoặc tự ý tăng/giảm liều thuốc.
Mục tiêu đường huyết lúc đói: 4,4 – 7,2 mmol/L
Sau ăn 2 giờ: < 10 mmol/L (hoặc theo chỉ định riêng của bác sĩ)
Ngoài ra người bệnh tiểu đường cần chú ý chăm sóc bàn chân thật kỹ: Người bệnh tiểu đường thườngdễ bị tổn thương thần kinh ngoại biên và giảm tưới máu chi, vậy nên người bệnh cần:
-
Kiểm tra bàn chân hằng ngày xem có vết xước, phồng rộp.
-
Mang giày mềm, tránh đi chân đất.
-
Đến viện ngay nếu có vết loét lâu lành.
Lưu ý: Người bệnh không tự ý ngừng thuốc hoặc thay đổi liều khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
Kiểm soát tiểu đường là một hành trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì và hợp tác chặt chẽ giữa người bệnh và nhân viên y tế. Bệnh viện đa khoa Bình Thuận và Khoa Nội B luôn sẵn sàng đồng hành, hỗ trợ bệnh nhân trong quá trình điều trị và phòng ngừa biến chứng.
[KHOA: NỘI TỔNG HỢP B]