Lời khuyên cho giới trẻ về bệnh suy thận – Đừng để thận “lên tiếng” quá muộn

Lời khuyên cho giới trẻ về bệnh suy thận – Đừng để thận “lên tiếng” quá muộn

Trong những năm gần đây, bệnh thận mạn không còn là căn bệnh của tuổi trung niên. Ngày càng nhiều người trẻ dưới 35 tuổi được chẩn đoán mắc bệnh thận mạn do lối sống thiếu khoa học: ăn mặn, lạm dụng thuốc giảm đau, thức khuya, uống ít nước, hay thường xuyên sử dụng rượu bia và đồ uống có gas. Theo báo cáo chuyên sâu từ các cơ sở y tế trong nước giai đoạn 2020–2025, tỷ lệ người trẻ từ 18 đến 30 tuổi mắc bệnh thận chiếm tới 20–30% tổng số ca bệnh thận

Bệnh thận mạn là tình trạng thận bị tổn thương, mất dần khả năng lọc chất thải và điều hòa nước – điện giải trong cơ thể. Nếu không phát hiện và điều trị sớm, bệnh có thể tiến triển đến giai đoạn nặng, buộc người bệnh phải lọc máu định kỳ hoặc ghép thận để duy trì sự sống.

Hằng ngày, khoa thận Bệnh viện đa khoa Bình Thuận chạy khoảng 120 ca/ ngày, hoạt động liên tục 3 ca/ ngày.

1. Vì sao giới trẻ dễ mắc bệnh thận?

Một số nguyên nhân thường gặp ở người trẻ hiện nay gồm:

• Thói quen ăn mặn, ăn nhanh với nhiều muối, thực phẩm chế biến sẵn.
• Uống ít nước, làm giảm khả năng lọc của thận.
• Thức khuya, stress kéo dài, ảnh hưởng tuần hoàn máu đến thận.
• Lạm dụng thuốc giảm đau, thuốc tăng cơ, thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc.
• Sử dụng rượu bia, thuốc lá, đồ uống có cồn, nước ngọt có gas hoặc năng lượng trong thời gian dài.

 2. Dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh thận

Giới trẻ thường chủ quan vì bệnh thận giai đoạn đầu ít có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, nếu có các dấu hiệu sau, bạn nên đi khám sớm:

• Tiểu ít, nước tiểu có bọt, sẫm màu hoặc có máu.
• Phù nhẹ quanh mắt, bàn chân hoặc mặt.
• Mệt mỏi, da sạm, chán ăn.
• Huyết áp tăng bất thường, khó kiểm soát.
• Đau lưng âm ỉ vùng hông lưng (vị trí thận).

 3. Lời khuyên giúp giới trẻ phòng ngừa suy thận

Để bảo vệ “bộ lọc” quý giá của cơ thể, các bạn trẻ nên:

• Uống đủ nước (khoảng 1,5 – 2 lít mỗi ngày, tùy thể trạng).
• Giảm muối và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.
• Tránh lạm dụng thuốc giảm đau hoặc thực phẩm bổ sung không rõ nguồn gốc.
• Không hút thuốc, hạn chế rượu bia và nước ngọt có gas.
• Ngủ đủ giấc, kiểm soát stress, duy trì cân nặng hợp lý.
• Khám sức khỏe định kỳ 6 – 12 tháng/lần, đặc biệt là kiểm tra chức năng thận (ure, creatinin, nước tiểu).

 4. Khi nào cần đến bệnh viện?

Nếu có các biểu hiện nghi ngờ hoặc thuộc nhóm nguy cơ (béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường, người thường xuyên dùng thuốc), bạn nên đến bệnh viện để được khám, tư vấn và tầm soát chức năng thận.

Việc phát hiện sớm giúp điều trị kịp thời, ngăn ngừa biến chứng và kéo dài tuổi thọ của thận.

Hãy bắt đầu chăm sóc thận của bạn từ hôm nay!

Thận khỏe – cơ thể khỏe.

[KHOA: NỘI TỔNG HỢP B]